Обливання холодною водою.
Яких еффектів чекати: покращення кровообігу по всьому тілу- це потужний терапевтичний еффект внаслідок приливу крові до всіх внутрішніх органів.
………………….
При обливанні холодною водою в багатьох початківців виникає питання: "Чи є загроза простудитись?",
Щоб відповісти треба розглянути механізм простуди і механізм обливання холодною водою.
Процес обливання:
1.Наготовили відро води,можна неповне + тазік з водою літрів 5
2.попросили в Бога: Господи благослови,щоб було на користь.
3. Виконали тричі глибокі вдих/видих і в момент третього видиху вилили відро
води на голову починаючи з обличчя і до верху голови.
4. і через 10 сек тазік з водою вилили також на голову.
Також можливі інші варіанти обливання.Але душ і обливання-це різне.
Після обливання: Радісна мить,не холодно, хочеться сміятись
Для тих хто не хоче,або боїться починати з холодгої води відразу:
………………….
